哺乳期喝紅茶、綠茶、花茶等提神不影響寶寶，但是注意一次性不能喝太多，以免影響寶寶發育。
茶在我國很流行，一般茶分爲紅茶、綠茶、花茶等，具有提神醒腦的功效。在哺乳期可以適當喝一些茶，能達到提神的效果，還不會影響到寶寶。避免在睡覺之前喝茶，也不建議喝濃茶，避免影響寶寶的睡眠，也會間接影響到寶寶的發育。
哺乳期最好多喝水，如果不想喝水的話，可以多喝牛奶、豆漿等補充身體水分。同時在哺乳期還應注意飲食清淡，多吃高蛋白的食物，比如牛奶、雞蛋、魚肉等，不要吃辛辣、刺激以及生冷的食物，以免影響乳汁的分泌，影響寶寶正常哺乳。
在哺乳期應保證充足的休息，保持良好的心態，纔有精力照顧好寶寶，如果身體發生任何不適都要及時諮詢醫生，不要濫用藥物，以免影響寶寶身體健康。
