坐飛機耳鳴耳痛，是大多數人遇到的一個問題，一般這種情況下，可以通過放鬆心情，比如聽點音樂的方法。還有通過掩蔽療法轉移注意力，咀嚼等方法都可以進行有效的緩解，當然方法比較多，具體因人而異。
有一部分人坐飛機，就會有耳鳴和耳痛的情況發生，引起耳鳴耳痛的原因比較多，如果是身體疾病原因導致的，那麼首先是不建議乘坐飛機出現。而如果是因爲個人不習慣因素導致的，那麼可以採取一些對應的措施進行緩解症狀，比如通過熱水水蒸氣疏通耳朵進行緩解疼痛等。下面具體看看坐飛機耳鳴耳痛怎麼辦？
1.放鬆心情：要學會放鬆自己，對坐飛機要有信心。憤怒或緊張時則可能使耳鳴加重，不利於耳鳴症狀的緩解，甚至導致患者心理障礙，另外心理障礙和耳鳴可能互爲因果，一旦形成惡性循環，則更加不利於耳鳴的康復。所以，避免精神緊張和情緒波動、忌暴怒，所以坐飛機的時候不要緊張，保持一個輕鬆愉快的心情很重要。
2.掩蔽療法 ：用掩蔽療法對付耳鳴。至於耳鳴的掩蔽療法，當然應該是聽聽輕音樂，而不是爵士樂或搖滾樂。使用的裝置也比較簡單，收音機啊、MP3啊都是可以的，當然要注意音量不能過大。也可以用專門的儀器實施掩蔽療法，比較理想的耳鳴掩蔽儀，可對所發出的噪聲頻率、種類等進行調節。
3.咀嚼：如果經常出行的人都對此有所瞭解，準備一點糖果，因爲輕輕嚼幾粒糖果或口香糖，都能有助於咽鼓管張開，從而減輕耳鳴。
4.其他：去客艙的飲水噴泉那兒，找一些蠟包的水杯，把它們摞在一起，拿兩張餐巾紙，塞在杯子的底部。請乘務員從廚房的熱水瓶裏往杯子里加開水，然後立即將水全部倒出，杯子裏就會冒出很多熱氣。把頭側過來朝着杯子，儘量使耳朵靠近水杯，注意一定不能讓熱水灌進耳朵裏。一旦水蒸氣進入耳朵，耳咽管就被疏通，疼痛立即消失，如果你感冒時必須乘飛機，一定要照顧好你的耳朵。
