腸胃吸收不好，無法將吃進去的食物消化成人體所需要的營養物質，患者可以通過對生活、飲食習慣的調理來促進腸胃的吸收，比如吃飯時細嚼慢嚥，規律飲食，選擇吃容易消化的食物，遠離菸酒等等，還要注意堅持鍛鍊，相信腸胃的消化和吸收功能會慢慢得到恢復。
人體日常所需的營養需要從食物中吸取，因此，腸胃吸收功能的好壞，對身體是有很大影響的。如果腸胃功能不正常，會導致食物無法被腸胃吸收，這會導致身體出現營養不良、貧血等疾病。那麼，腸胃吸收不好怎麼辦？
一、細嚼慢嚥
腸胃吸收不好時，一定要改變進食的習慣，注意吃東西的速度慢一些，細嚼慢嚥，減輕腸胃的壓力。
二、飲食規律
許多人之所以腸胃功能出現問題，是由於飲食不規律導致的，比如不吃早飯等等。想改善腸胃功能，一定要注意飲食規律，早上也可以喝一杯牛奶來促進腸胃的吸收。
三、多吃容易消化的食物
腸胃功能的好壞與所吃的食物也有很大的關係，平時在選擇食物時，應儘量選擇容易消化的食物。一般來說，辛辣、油膩的食物不太容易被消化，應儘量少吃一些，多吃青菜、水果。
四、控制菸酒
想讓腸胃功能變好，要注意少吃刺激性食品，特別是煙、酒。特別是空腹時不要飲酒，以免酒精對胃黏膜造成損傷，加重腸胃的問題。
五、保持良好的情緒
身體健康與情緒的關係很大。如果總是處於緊張、壓抑的情緒下，腸胃功能也會減弱。因此，平時保持樂觀、開朗的心情，對於促進腸胃的吸收功能也有很大的好處。
六、營養套餐
腸胃不好的患者可以到醫院做一個全面的檢查，並請醫生根據自己的情況開一個全面的營養套餐，補充營養，促進腸胃的吸收。
七、調理胃腸道菌羣平衡
患者還可以通過喝一些益生菌來調理胃腸道菌羣平穩，這些有益菌可以增加腸胃的蠕動，對食慾不振、胃脹、消化不良等胃腸道的問題有很好的效果。
八、加強運動
久坐、久站一族腸胃的活動能力較弱，因此吸收功能也相對較差。患者可以堅持鍛鍊身體，提高身體的免疫力，並促進腸胃的消化和吸收。
