由於生活節奏的不斷增大，人們的工作節奏也逐漸加多，很多人忙於工作忽略了身體，忘記了平時預防自己的身體疾病，精液不液化是一種常見的男性疾病，這種病症的嚴重性還是很大的，我們應平時做好預防工作，如何自我預防精液不液化呢，下面就讓我們瞭解一下具體預防方法。
首先，多參加鍛鍊。研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。
其次，男性一定要戒菸戒酒。數據顯示，吸菸、飲酒是精子數量、質量下降的最主要因素。少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。
再次，儘量少吃油膩食物:有些精子不液化患者一般是溼熱比較大，尿液比較黃，氣味很大，同時還會有大便惡臭、嘴巴苦、舌苔膩等症狀，這類患者除了不能吃辛辣刺激的食物外，還不能吃太過的油膩食物。
第四，經常去診所體檢。病菌感染也是男性不育的重要因素，應該經常到醫師那裏，接受衣原體、前列腺的相關檢查。
精液不液化是一種病理現象，我們應該引起足夠重視，但是我們也不應該杞人憂天，只要平時做好預防，就沒有太大的問題。
