小腿肌肉拉傷通常需要2-4周才能恢復正常走路，具體時間與肌肉拉傷的嚴重程度、患者體質、拉傷後的護理等因素有關，不能一概而論。
小腿突然發力進行跳躍、短跑運動或長時間進行劇烈運動，導致小腿腓腸肌肌纖維撕裂時，就是小腿肌肉拉傷。小腿拉傷後立即制動，減少活動。並在24小時內冷敷，24小時後熱敷，減輕腫痛感。還需多吃肉蛋奶、新鮮果蔬等食物，爲機體補充蛋白質、維生素等營養物質，促進拉傷的肌肉儘快恢復。
如小腿肌肉拉傷程度較輕，患者體質好，自我修復能力強，嚴格遵醫囑做好日常護理，大概2周左右腫痛消退可正常走路；如拉傷特別嚴重或患者年紀大，自我修復能力差，腫痛症狀消退較慢，正常走路時間需相應推遲可能需4周左右才能恢復。如肌肉拉傷後不注意好好休養，腿傷的恢復速度會更慢。
