減肥期間晚上可以喝水，但需避免飲水過多引起水腫。
減肥期間肥胖人羣主要需控制飲食，減少糖分、熱量等物質攝入，並增加體育鍛煉，效果體內多餘的糖分、熱量以及脂肪。但是，臨牀並沒有對減肥期間飲水量進行控制，因爲水中並不含有脂肪、熱量、碳水化合物等會引起肥胖的成分，所以減肥期間晚上可以喝水。同時，減肥期間晚上喝水不僅可促進胃腸蠕動、清理胃腸道、促進新陳代謝，還可爲肥胖人羣提供一定飽腹感，減少晚上出現飢餓感的情況，可起到一定輔助減肥的作用。但是，若晚上睡覺前飲水過多，可能會引起第二天早上出現水腫現象，所以建議肥胖人羣晚上適量飲水。
綜上所述，減肥期間晚上可以喝水，並不會對減肥效果產生影響，肥胖人羣無需過度擔心，只要晚上不喝糖水或其他飲料即可。
