有不少的食物對於人體的神經都有好處，能有效改善神經衰弱症狀，常見的食物有香蕉、紅棗、桂圓、蘋果、核桃等等，具有放鬆人體的效果，可有效減輕個人壓力，維護人體神經，緩解失眠以及健忘等症狀。
因爲工作以及生活壓力比較大，所以許多人會出現神經衰弱現象，一旦出現神經衰弱會有許多的症狀，比如神經過敏、睡眠障礙、頭痛頭暈、精神疲勞等等。要想改善這類的神經症狀，有很多的方法，那麼日常中有什麼食物對神經好呢？
香蕉中含有人體所需要的鉀元素，可有效促進人體健康，同時香蕉中含有豐富維生素C，具有放鬆人體的效果，能夠有效減輕壓力。
紅棗擁有補氣補血的效果，可達到改善人體的作用，具有養心安神的作用，能有效緩解神經。
桂圓擁有補血安神的作用，如果多吃桂圓，可改善神經衰弱，對大腦的健康有幫助。另外桂圓還可有效改善大腦皮層，能有效緩解失眠或健忘，擁有較好的效果。
蘋果可有效預防老年癡呆，但是蘋果中含有較高的果糖，一般建議不要吃太多。蘋果能夠保護心臟，改善失眠，具有維護神經的作用。
胡桃擁有抗衰老的效果，還具有補腎的作用，如果能夠多吃核桃，可以維護大腦神經。核桃中所含有的不飽和脂肪酸較多，同時還蘊含着人體所需的鐵元素和維生素，具有維護神經的效果。
