飲食，是滿足兒童生長髮育過程中所需營養的重要渠道，攝入營養成分的類型和數量，會直接影響到是否可以滿足孩子的生長速度。很多時候，父母們在孩子生長髮育期間除了保證正常的飲食外，還會可以增加一些營養補充，來促進他們的身體成長，那麼，吃什麼對孩子神經發育好呢？
吃什麼對孩子神經發育好
1、神經系統的話不需特別補充一些什麼，但是需要注意多補充一些優質高蛋白，微量元素，各種維生素的食物，需要注意營養全面的。另外平時的話還是要注意生活規律，保持充足的睡眠，注意有一個良好的體質來改善的。
2、多吃魚。尤其是鯽魚，魚腦，黑桃，多吃捲心菜，大豆，牛奶， 蛋黃，等 。 避免吃含明礬的食物如油條等 。注意這些有利於小孩腦細胞的發育，注意首先保證休息時間和質量。
什麼食物促進孩子的骨骼生長
1、牛奶中鈣的含量很高，鈣質是骨骼強健的基礎。而鈣最常見的來源是牛奶，牛奶中含的鈣完全夠一個人一天的補充，除此之外，牛奶中的氨基酸組成和人體基本相近，消化吸收率很高，同時牛奶中也含有較多的維生素。
2、蔬菜中有很多維生素，但是並不知道某些蔬菜也含有富的鈣質，比如捲心菜、菠菜、西紅柿等。由於大多數的蔬菜都含有草酸，而草酸會降低鈣、礦物質和微量元素的吸收，所以平時蔬菜要吃很多才能補充足夠的鈣，並且各類蔬菜和牛奶之間應分開食用。
3、維生素D可以促進腸道對鈣的吸收，維持血液中的鈣濃度，維生素D缺乏會引發導致佝僂病、骨質疏鬆，血液方面的一些疾病。維生素D的食物來源有動物肝臟和蛋黃，但是含量較低，我們平時可以通過皮膚自然合成維生素D，就是多曬太陽。
不同蔬菜和水果，以及肉類都是孩子身體生長髮育所必需的維生素，所以，只要保證平時飲食綜合性比較強的同時，不會出現偏食和挑食的情況，孩子就不會發現營養不良，或者某一部分身體的組織器官沒有得到得到發育的情況發生。同時，增加孩子們的戶外活動，更大釋放他們的天性，都會促進他們的生長髮育。
