如果月經週期非常有規律，可以通過日曆計算法來知道自己的安全期，計算出排卵期，再去掉月經期，剩下的日子就是自己的安全期；還可以通過基礎體溫測量法，粘液分析法等方法瞭解自己的安全期是什麼時候。
因爲在安全期一般是不會排卵的，此時即使不服用避孕藥，不使用避孕套等方法避孕，同房時的懷孕機率也會非常小，所以有的人會選擇這種方法避孕。但是許多女性並不會計算自己的安全期，那麼，女人安全期怎麼算呢？
一、什麼是安全期
女性的一個月經週期包括安全期，排卵期和月經期，一般在月經來潮前的5天，月經結束後的6天，共11天，此時沒有月經也沒有排卵，所以就算是安全期了，但是安全期並不是100%的安全，有排卵異常的情況時，此時沒有采取其他措施避孕同房，也可能會懷孕。
二、安全期怎麼算
1.日曆計算法
如果自己的月經週期非常規律，想要計算安全期，首先要學會計算排卵期，一般是從下一次月經來潮的第1天往前數14天就是排卵日，排卵日前5天后4天合在一起一共是10天，是排卵期，去掉這10天的排卵期和月經期，剩下的日子就是安全期。
2.基礎體溫法
一般女性在排卵前基礎體溫比較比較低，排卵後基礎體溫會略有升高，當排卵結束時，基礎體溫又會下降，所以通過每天早晨測量自己的基礎體溫，也可以看出什麼時候是自己的安全期。
3.粘液分析法
當女性開始排卵時，陰道中的粘液相對來說比較多，而在月經後有幾天，幾乎沒有粘液，此時沒有排卵，宮頸處在乾燥期，這時候就算是女性的安全期了。
三、安全期安全嗎
安全期也不是100%的安全的，臨牀數據顯示安全期避孕的失敗率能達到14%~47%，所以在這個時期不採取其他避孕措施同房，也可能會懷孕。這是因爲女性的排卵受許多因素的影響，排卵可能會提前，也可能會延遲，有的女性甚至一個月會排兩次卵，所以安全期並不是完全的安全，採取這種方法避孕，很有可能會出現避孕失敗的情況。
