1、月經週期推算髮：一般來說，月經前七天和月經後八天爲成年女性的安全期。而現在的說法是月經前3天和後4天。研究顯示月經和排卵都受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現週期性變化，兩者的週期長短是一致的，都是每個月1個週期，而排卵發生在兩次月經中間。女性的月經週期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。根據排卵和月經之間的這種關係，就可以按月經週期來推算排卵期。推算方法是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和後4天加在一起稱爲排卵期。除了月經期和排卵期,其餘的時間均爲安全期。
2、基礎體溫法：健康人清晨醒後的體溫，一般它是一天最低的體溫。正常生育年齡的婦女，排卵後體溫體溫一般會上升0.3℃ 到0.5℃，並持續到下個月經週期開始才恢復體溫。利用女性基礎體溫這一變化規律，找到她的排卵日，並在其前3～4天和後5～7天不性交。當然這期間是不能發生感冒或服用相關的藥物。
3、陰道分泌物觀察法：女性陰道分泌物隨月經週期的不同時期而有規律的變化着。排卵期粘液越來越多，陰道內有潮溼感，粘液變清，粘液可以拉絲，最長可達10釐米。這種粘液持續的最後一天，一般爲排卵日。在其前3～4天和後5～7天不性交。
4、超聲卵泡監測：超聲可分辨2-4mm的卵泡(陰道超聲更清楚)。一般從月經週期第9天開始，1-3天觀察1 次，通過連續觀察，可看到卵泡逐漸長大，並向卵巢表面遷移，第9-12天可確定優勢卵泡(>14mm)，排卵前卵泡每天長2-3mm。成熟卵泡 18-24mm(自然週期17mm，hMG促排卵>18mm ，克羅米芬促排卵>20mm),位於卵巢表面。
