現在由於抽菸和空氣質量低下等等各種原因，很多人的肺部都開始出現各種各樣的問題，能夠養肺的食物包括有枇杷和梨，能夠起到很好的養肺潤肺的作用，如果不喜歡生吃的話，還可以將其做成枇杷膏或者梨膏服用，除此之外，含鐵的食物也能夠起到養肺的作用，因爲它能夠促進人體內血紅蛋白的代謝。
由於現在很多人都有抽菸的習慣，並且每天所抽的煙還不在少數。這就直接導致了大部分菸民都患有各種各樣的肺部疾病，肺功能相比正常人而言也偏弱一些。再加上現在的空氣質量越來越差，霧霾天氣越來越多，這也導致了很多人的肺部會慢慢的出現各種各樣的問題。那麼吃什麼養肺呢？
一、枇杷、梨
枇杷和梨都是我國傳統的水果，在我國有非常悠久的種植歷史，並且這兩種水果都是可以入藥使用的。枇杷和梨都有差不多的功效，那就是清肺止咳生津，通俗的講也就是能夠起到養肺的作用，並且能夠輔助治療一些呼吸系統疾病。想必有細心的朋友發現，有很多治療呼吸系統疾病的中成藥中都含有枇杷和梨的成分。所以在日常生活中可以適當的吃一些枇杷和梨，都有很好的養肺的功能，如果不喜歡吃水果，還可以將其熬成枇杷膏或者梨膏食用。
二、含鐵的食物
含鐵的食物其實也是能夠起到很好的養肺的作用的，這是因爲肺部的功能與人體中血紅蛋白的含量是有直接相關的，如果人體內的鐵元素含量異常的話，肯定會直接影響到人的肺部功能。所以吃一些含鐵的食物，比如動物的肝臟和血液以及菠菜等，都能夠起到一定的養肺的作用。
三、避免辛辣生冷的刺激
除此之外，其實在我們日常生活中，不但要通過食補來進行養肺，還要注意避免吃一些有可能傷害到肺部的食物，比如很多辛辣刺激的食物都有可能使人體內的火氣上涌，直接燒到人體的肺部，造成肺部功能出現異常，並且肺部也是一個很敏感的區域，儘量不要吃太過於生冷的食物。
