缺乏運動在很大程度上是胃腸病患者發病的一個重要原因。醫生的處方除了診治後開出的治療藥物以外，運動建議也是非常重要的。
胃腸病患者要根據自身的特點如性別、年齡、體質、興趣愛好、時間分配等，來選擇運動項目、運動強度、運動時間等。運動要講究個體化、合理化、定量化、趣味化。
運動項目的選擇：步行、慢跑、爬樓梯、游泳等運動有助於增強耐力;俯臥撐、練啞鈴、單槓、雙槓可以提高力量;健身操、跳舞、瑜伽、太極拳可以改善身體的柔韌性。
胃腸病患者要選擇適合自己的運動項目。每次鍛鍊時間要半個小時到一個小時，每週最好可以安排3~5次鍛鍊。
胃腸病患者運動時要注意以下幾點：
1. 急性胃腸炎、胃出血、腹痛者不宜運動，待病情好轉或恢復後再進行適當運動。
2. 胃腸病患者飯前不宜進行劇烈運動，胃下垂者應在飯後2小時再進行鍛鍊。
3. 消化性潰瘍合併出血、穿孔或癌變是，不宜進行運動鍛鍊。幽門梗阻時也不宜鍛鍊。潰瘍處於活動期者，要避免或減少腹部運動，以免增加出血或穿孔之可能。如果有伴有嚴重器官功能衰竭時，也不宜採用運動治療。
4. 循序漸進，逐漸加大運動量。在開始進行運動鍛鍊時，運動量不宜過大，隨着病人健康狀況的改善，逐漸增大運動量，但是不能無限制地增大運動量。
5. 胃腸病患者的運動保健，要注意全身運動與局部運動相結合。
6. 持之以恆，堅持不懈。運動可以協調機體神經系統和內臟器官生理功能，對於改善胃腸功能紊亂有積極的作用。
