喉嚨痛最好選擇用鹽水漱口，避免直接飲用鹽水，防止鹽水刺激咽喉粘膜，加重炎症、疼痛等症狀。
喉嚨疼痛時，不建議喝鹽水，可以使用鹽水漱口。因喉嚨疼痛，說明咽喉部粘膜出現炎症反應，粘膜可能已經破損或破裂，而鹽水中含有一定鹽分，飲用會對咽喉黏膜有一定刺激作用，可能會加重疼痛、粘膜水腫等症狀。
若使用淡鹽水漱口的方式，在一定程度、範圍上，可以清楚掉局部分泌物，有輕微消炎、消腫的效果。使用頻率最好在每天3-5次左右，最好在飯前漱口，飯後效果較差。但在使用鹽水漱口後，5-10分鐘左右，還需用冷開水漱口，避免鹽分在咽喉部停留較長時間。
