怎麼防止耳鳴復發呢，我們千辛萬苦治療好的疾病，不能因爲自己的疏忽而讓它復發，這對我們心裏上的打擊是很大的，當我們發現自己耳鳴時，我們的腦袋就感覺要爆炸了，一般老人得這種病很多，耳鳴是耳聾的先兆，需要及早的治療，下面我們就爲大家詳細介紹怎麼防止耳鳴復發呢。
怎麼防止耳鳴復發
耳鳴怎麼辦，首先應該注意對耳鳴的預防。預防耳鳴，保護聽力，在日常生活中需要注意一些事項。
1、用耳機聽音樂時，音量不要太大，不要超過最大音量的百分之60。
2、耳朵能承受的聲音分貝是有一定的範圍的，如果讓自己長期處於很大聲的環境裏，讓耳朵超負荷工作。自然會損傷耳膜，發生疾病。聲音比較大的地方如飛機場、建築工等地，如果是工作需要在這些地方，可以戴好耳塞，做一些防禦工作!
3、日常生活中多吃一些含有B族維生素和維生素c的食物，保持良好的心態。
4、避免使用尖銳的器具掏耳朵，並且掏耳朵的頻率不要太過頻繁。
5、洗臉時輕輕按摩揉搓耳朵及耳垂，或是將雙手掌按住耳部，拇指置於腦後，四指敲打後腦勺，這樣可通過刺激神經末梢來促進血液、淋巴循環和組織代謝，調節人體臟腑功能，緩解耳鳴。
6、每天早晨起來時，將嘴最大限度地張開，向外呼出一口氣，然後用力吸一口氣再閉合起來，張張合合，連續多次。這樣不僅能使臉部的肌肉有節奏地運動，還可以保持耳咽鼓管的通暢，使耳朵內外的壓力保持平衡，對於防治耳鳴有很好的效果。
以上就是我們關於怎麼防止耳鳴復發呢做的詳細介紹，希望大家能夠認真閱讀。
