產後瘦肚子需要通過很多的方法進行調理，平時可以多做收腹動作，腹部按摩，站立扭扭腰。另外也要注意控制好飲食，不能暴飲暴食，可以養成每天早晨喝溫水的習慣。各個方面都做好調理，可以更好的瘦肚子。
生產後很多的女性身體會出現一些變化，比如肚子的脂肪非常多，所以也想要瘦肚子。可以通過運動，飲食的調理進行減肥。但是對於瘦肚子的效果卻不是很好，所以寶媽們也都很擔心，想要了解一下產後怎樣可以瘦肚子？
1.做收腹動作
產後寶媽想要更好的瘦肚子，可以在正常站立或者是行走時，嘗試一下深呼吸，就是吐氣時要把腹部收攏，然後吸氣時需要把腹部隆起起來。這樣做的好處是可以加快胃腸的運動，能更好的幫助體內廢物的排除。
2.調理飲食
產後應少吃多餐，每餐可吃七頓飽，並儘量少吃動物脂肪、澱粉、糖等食物，以免增加體內脂肪。可以吃一些富含纖維的食物，如胡蘿蔔、蘑菇、藻類、玉米豆、黃瓜等。另外，最好在睡前4小時吃晚餐，這樣胃纔有足夠的時間在睡前消化和排空，這樣腹部纔不會積累脂肪，使腹部平坦。
3.腹部按摩
腹部按摩是減肚子的一種好方法，而且相對簡單，有效果。在進行腹部按摩時，要先以仰臥的姿勢在牀上躺好，腹部要穿薄衣或蓋薄布，採用波浪線法從上到下輕輕按揉腹部3~4次，用3個手指在腹部中下部再次按揉，各按2~3次左右爲好。進行腹部按摩，要注意在飢餓的時候不能進行。
4.早晨喝溫水
產後媽媽很容易出現便祕，而便祕也是導致產婦肚子大的原因之一，所以想要更好的瘦肚子，一定要解決好便祕問題，要注意每天都喝足夠量的水份。每天早上起牀，喝一杯溫開水，能有效促進胃腸蠕動，排出體內垃圾，幫助產婦有效預防或緩解便祕。
5.站立扭扭腰
生產後想要瘦肚子，要注意平時少坐，要注意多立一會兒，可以做一些扭腰活動，要注意多挺胸收腹，堅持下去，可以很好的瘦肚子。
