牙齒對人們的重要性可想而知，每天都得用到它，人人都離不開牙齒。但是在平時的生活中，大家不認真刷牙，不注重自己的口腔健康，會讓自己的牙齒出現一些口腔疾病，從而導致牙出現了很多的結石。那大家知道牙結石可以自行扣掉嗎？
牙齒下出現了牙結石，自行將其扣下來是不行的，因爲在扣的過程很有可能引起一過性菌血症。
牙結石怎麼去除
1、堅持正確刷牙
在牙結石剛剛形成還沒有有礦化的時候，刷牙是最簡便最有效的去除牙結石的方法，早晚刷牙，飯後漱口，是預防牙結石沉積的重要措施，不僅可清除食物殘渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙結石的形成和沉積，而且還能起到按摩牙齦，促進血液循環，增強牙周組織的抗病能力的作用。
2、合理飲食
合理營養，粗細搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利於牙面清潔。少吃甜食及黏性很強的食物，不吃零食。多喝水也能起到很好的白哦胡牙齒的作用，喝水不僅可以很好的清理一下口腔，還能保持牙齒的乾淨。一舉兩得的效果。特別是飯後喝點水，保持口腔牙齒的乾淨很是必要。
3、定期洗牙
一般成人每年應該做到1-2次洗牙，主要是爲了清潔我們平時刷牙所刷不到或者刷不掉的牙結石，洗牙可以減少牙結石對牙齦及牙周組織的壓迫。
