適合溼疹患者的運動有快步、瑜伽、跳繩、腹式呼吸、游泳等。
1、快步走：先以每分鐘100步的速度行走，再根據自身的體能，逐漸加快，最快可達到每分鐘140步，同時儘可能大幅度地擺動和舒展手臂，以刺激淋巴結，有利於皮膚排出毒素。
2、瑜伽：瑜伽是頂級的排毒運動之一。不但能夠促進血液循環，還能對身體各器官和肌肉組織施加壓力，來對身體進行內外調節，促進排毒。
3、跳繩：淋巴系統能收拾、篩檢全身毒素，運送到淋巴結，再通過血液經由某一排毒器官排到體外。而跳繩可以刺激淋巴系統排毒，鬆弛緊張的情緒，改善循環和呼吸，對緩解皮膚病症狀大有裨益。
4、腹式呼吸：深呼吸有助於體內毒素的排出。可在清晨或傍晚選擇空氣清新的地方選擇腹式呼吸運動，先放鬆腹部，接着用鼻子平穩地深吸氣，可感覺到腹部鼓起，直到完全膨脹，讓氣體在體內停留4秒鐘，再用嘴慢慢將氣呼出。
5、游泳：游泳時，水的浮力可能使人體體重對關節產生的壓力減輕90%，從而刺激淋巴排毒。
如有不適，建議及時就醫。建議飲食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等。
