腰椎間盤突出是一種多發病、常見病，主要是腰椎間盤的纖維壞破裂，其髓核的殘留物和覆蓋其上的後縱韌帶向椎管內突出，壓迫附近的脊神經根，從而產生腰部疼痛，下肢麻木、疼痛等一系列臨牀症狀。一是要積極治療，緩解症狀，避免病情加重，二是要做好腰椎的保養，預防病情復發。
現在在生活中有很多人腰椎間盤突出所困擾，尤其是對於上班族來說，缺少運動，同時沒有好的護理，就會出現各種腰部疾病。而嚴重時會影響正常生活與工作。那麼，椎間盤突出怎麼緩解？是非常有必要的。
1、一般治療
腰椎間盤突出疼痛的急性發作期主要是臥硬板牀休息，這樣可以減輕自身體重對椎間盤的壓力，也可以防止因負重而給患者的腰椎盤造成新的損傷，臥牀休息對腰椎盤突出物以及附近的軟組織的炎症的消退有很大的幫助。疼痛明顯時可以臥牀2~3天左右，嚴重者需絕對臥牀休息3~5天。
2、藥物治療
腰椎間盤突出若疼痛比較嚴重，不能耐受，可以適當口服鎮痛藥物（如西樂葆、扶他林或安康信等），起到消炎消腫、止痛的作用，可以配合營養神經藥物（如維生素B12、彌可保等）、舒筋活血（如腰痹通、活絡丹等）藥物，改善血液循環，促進炎症因子的消散和吸收，從而緩解腰椎間盤突出症狀。
3、物理治療
物理治療主要有按摩推拿、紅外線照射、中頻電療、磁療等。有助於消除局部肌肉炎症，改善循環，緩解肌肉痙攣，從而達到鎮痛，減輕間盤壓力的作用，但也有加重小關節損傷的可能，建議到正規醫院施行，另對有腰椎明顯不穩的患者，不主張按摩推拿。
4、牽引治療
作爲輔助治療的一種方法，主要採用頜枕帶牽引法、牽引牀、骨盆牽引、電動機械牽引等進行治療。牽引是利用反作用力，使肌肉鬆馳，增加椎間隙寬度，減少椎間盤內壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經根的刺激和壓迫，達到治療目的，需要專業醫生指導下進行。
