對許多國人來說，豆漿是早餐桌上必不可少的，相信很多人的早餐標配都是豆漿雞蛋加油條，簡單又美味的三樣食物就可以滿足一上午身體對營養的需求，那麼經常喝豆漿有什麼好處呢？
一、降膽固醇
因爲豆漿中含有豐富的蛋白質，卵磷脂，這兩種物質都可以清除血液中的膽固醇，所以經常喝豆漿的人可以有效的降膽固醇，讓身體更健康。
二、防癌抗癌
研究發現，豆漿中含有豐富的蛋白質，硒，鉬等元素，這些物質都可以起到防癌抗癌的作用。尤其對於腸癌、胃癌、乳腺癌的防治效果更好一些。而且臨牀數據發現，不喝豆漿的人患癌的風險比經常喝豆漿的人高五倍左右，所以想要防癌抗癌，建議平時多喝豆漿。
三、防治高血壓
因爲豆漿中的鉀元素非常豐富，經常給身體補鉀，可以促進鈉的排出，所以能起到降血壓的作用，建議高血壓患者平時經常喝豆漿。
四、防治糖尿病
豆漿中含有豐富的維生素，這些物質可以抑制身體對糖分的吸收，所以能降低身體中的糖分含量，對於糖尿病能起到一定的預防作用。
五、促進腸道健康
經常喝豆漿的人既不會出現腹瀉，也不會出現便祕，所以經常喝豆漿，可以讓腸道更健康。
六、促進身體新陳代謝
冬天喝一杯熱熱的豆漿可以很好的去寒保暖，而且豆漿的熱效應還能促進身體中的血液循環，加速新陳代謝，這樣不但可以讓身體中的廢物儘可能多的排出，還可以有效的緩解冬天手腳冰涼的症狀。
七、防治冠心病
因爲豆漿中含有豐富的豆固醇和多種微量元素，經常喝豆漿可以增加血液流量，降低血液中的膽固醇含量，預防血管出現痙攣的可能，經常喝豆漿的人，可以大大降低冠心病的發病率。
