女性在生產過程中會造成大量的血液流失，而且產後身體也會相對虛弱，同時還要面臨哺乳，因此很大女性會出現產後貧血，此時產後的媽媽可通過食療方法來進行補血，食療補血見效快而且無毒副作用，是理想的補血方法。
1.生炒糯米飯
原料：糯米500克，赤豆、龍眼肉各25克，紅棗15枚，白糖150克，豬油50克。
製法：①將赤豆、龍眼肉、紅棗(去核)洗淨，待用。
②將糯米洗淨，瀝乾水分，待用。
③將炒鍋洗淨，置於火上，下豬油燒至四成熟時，將糯米倒入翻炒，加入赤豆、龍眼肉、紅棗和白糖，翻炒勻，加適量精水，大火煮沸，再翻炒至水乾，最後用筷子在飯上扎幾個洞，用小火燜30分鐘即可食用。
功效：補中益氣，助消化。主治婦女產後貧血，尤其適於產後調理滋補。
2.米酒蒸雞蛋
原料：米酒500克，雞蛋5個，糖桂花、白糖各適量。
製法：①將雞蛋打入碗內，倒入米酒，加入糖桂花、白糖，拌勻，待用。
②在煮鍋裏咖入清水適量，把雞蛋碗放入鍋裏，隔水燉1小時，即可供食用。
功效：活血，滋補。適於氣血兩傷的產婦食用。
