中醫講究“藥食同源”，那麼對於食療也是衆多產後媽媽的不二選擇，因爲還要哺乳，不願意從藥物上來調理，怕影響了孩子，其實這個不用擔心的，只要選對了中醫，辨證正確是沒問題的，比如說是氣血虧，通過補益母親，那麼孩子通過母乳也會達到氣血充足的狀態。好了，看看有什麼的食材可以調理呢?
氣血虛弱——都有什麼症狀呢?臨牀表現爲氣短聲低、面色萎黃或晃白、指甲蒼白、頭暈目眩、心悸失眠、倦怠無力，自汗，食慾不振、大便溏薄等，這種氣血虧虛所致的產後痛，就要以補益氣血爲主，可以用花生、大棗、木耳、桂圓、紅糖等每天換着花樣，和大米、小米或黑米，用一兩個食材熬成粥。
風寒阻滯——都有惡寒怕冷，頭痛，全身關節痠痛，遇冷加重等症狀，這種因爲寒邪侵襲所致，可以用生薑、肉桂、豬腰、羊肉、豬血、驢肉、鵪鶉蛋、甲魚、海蔘、茴香等和小米、黑米或者大米，熬成粥。
瘀血阻絡——可有小腹疼痛，惡露不盡，臉面紫暗，口脣紫暗等，這種產後痛是因爲瘀血阻滯，經絡不通，所以可以用烏骨雞、藕、紅花、當歸、川芎等和小米、黑米或者大米，熬成粥。
腎虛精虧——可有腰膝痠軟，頭暈耳鳴，小便頻數等症狀，可以用黑米、芝麻、黑豆、龍眼肉、荔枝、桑椹、蜂蜜、金針菜、黑木耳、豬蹄等和粥熬成一起。
其實，產後痛和其產後的不注意事項是有很大關係的，所以要避風避寒、不要過吃寒涼的東西，避免用涼水洗臉、刷牙，也不要過補。
