肩膀是人體很重要的部位，上肢的活動基本都離不開肩膀的配合，但是很多時候，會因爲一些外傷或者是用力不當，導致肩膀脫臼，如果想要得到及時的復位，就必須能夠及時的發現，那怎麼判斷肩膀是否脫臼？
1.x光片
在肩膀受傷以後，如果想快速的判斷是否脫臼，那最直觀、最準確的方法就是拍x光片。在x光片上會很清楚的看到，骨骼的位置和形狀，如果肩膀出現了脫臼，可以很清楚的看到。
2.活動
如果不能的及時去醫院拍x光片，也可以通過活動肩膀，來判斷是否脫臼。如果肩膀只是被傷到了，但是沒有脫臼，那在活動的時候雖然會感到疼痛，但是活動是很順暢的，並不受影響。
如果肩膀已經脫臼了，那在活動的時候不只是疼痛難忍，而且非常受限制，會感覺骨頭被東西絆住了，很不自由。
3.觀察
如果自己不能通過活動來判斷，也可以讓家人來幫忙，通過觀察肩膀的性狀來判斷。如果肩膀出現了脫臼的狀況，那在肩膀部位的三角肌就會凹陷下去，使得肩膀看上去是方肩。如果用手去觸摸的話，在腋下和鎖骨的部位還能觸摸到錯位的骨頭。
4.肩膀脫臼的休養
一旦發現肩膀脫臼了，就一定要放下手頭的事情，及時去找骨科醫生，對脫臼的部位進行復位。復位以後就壓在加修養，在短時間內是不可以過度用力的。
在平時做事情的時候，避免使用脫臼的肩膀用力，更不可以去拎重物，乾重活。同時還要對肩膀部位進行保暖，晚上睡覺前，用熱毛巾進行熱敷，可以減輕疼痛和腫脹。
