說到燕窩，我相信很多人都說女吃美容養顏，但男人吃燕窩也很好。吃燕窩不僅能消除肺部乾燥，還能恢復精力。男人怎麼吃燕窩？彆着急，下面介紹燕窩的做法。
男人吃燕窩的5大好處
男士吃燕窩有補身體的作用。但要需要注意，喜歡抽菸的男性，在服用燕窩的時候不可以抽菸。
去除肺部乾燥
很多吸菸的男性肺部不清楚，燕窩中含有的多糖抗體維生素可以增強免疫功能，長期吃燕窩，滋潤肺部。燕窩可以說是吸菸男性去除煙霧乾燥的好選擇。吃燕窩更能使人的肌膚光滑、有彈性、有光澤，減少男性皺紋。據吃燕窩的男性介紹，吃了23個月的燕窩，肺清爽舒適，皮膚變好了。醫學認可的是滋陰養顏、止咳呼吸、補腎益氣等藥用價值。
恢復精力
不少男士工作繁忙或晚上熬夜加班，容易疲勞，免疫力降低。這時候適當吃些燕窩，有利於男士們恢復精力，增強身體抵抗力。
改善膚質
燕窩中的豐富活性蛋白和膠原蛋白可以改善男士的皮膚，增強皮膚彈性，讓男士們精神矍鑠，盡顯自信魅力。
內臟器官
燕窩可協助內臟器官營養補充和運動，有效預防疾病。降低膽固醇等對身體有害的因素。
美容護膚
男性的膚質與女性大不相同。男性荷爾蒙刺激皮脂分泌，皮脂腺和汗腺都比較大，面部生長鬍須。皮膚偏油性易油膩，酸度高於女性，分泌的皮脂和汗水也比女性多。因此，保持皮膚水分和清爽是很重要的。燕窩中的膠原成分有助於補充水分，提高男性皮膚的貯水能力，同時控制過剩的油脂，使皮膚乾燥。
燕窩食譜推薦
既然男人吃燕窩有這麼多好處，那麼燕窩該怎麼吃呢？燕窩可以和蟲草、穀子等一起吃，有很好的保健效果。
蟲草燉燕窩
材料:燕窩1個，蟲草5克，棗10粒，瘦肉200克，鹽適量。
做法:
1、將燕窩浸泡後，撕成小條放入燉鍋中，加入清水，用隔水火煮30分鐘左右盛開。
2、將冬蟲草、瘦肉絲、紅棗放入燉盅內，加入水，中火隔水燉煮3個小時。
3、放入燉好的燕窩和適量的鹽，攪拌後即可食用。
燕窩小米粥
材料:燕窩一個，小米(小米)200克。
製作方法:
1、將泡沫破裂的燕窩放入燉鍋中，加入清水，用隔水火煮30分鐘。
2、煮粥，把淘好的穀子和水放入鍋中，用大火燒開，用文火煮1小時左右。
3、米粒粘稠時加入燉好的燕窩即可。
燕窩燉梨
材料:燕窩一半，梨一個，馬蹄十張，川貝一錢，水四碗，冰糖適量。
做法：將以上材料 （除川貝外） 先燉一至三小時，最後加入川貝燉五分鐘即可。
功效：潤肺，止咳。
燕窩燉雞
材料:燕窩一半，去皮雞一半，龍眼肉三元，姜兩片，水四碗。
做法:將以上材料用水燉3小時，吃的時候加鹽。
效果:病後貧血，養陰補陽。
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