抑鬱症的形成，首先有可能是由於壓力過大而誘發的，比如生活不堪重負等等；其次是情緒困擾所誘發的，危害性很大，會誘發自殺行爲；再者是自我要求過高引起的，過於悲觀，欠缺自信；最後是過於在乎別人的看法，活成了別人眼中的樣子。
在這個經濟高速發展的時代，很多患者都感到了沉重的心理壓力，屢創新高的物價，屢創新高的房價，還有入不敷支的工資，無不給患者帶來了沉重的心理壓力，爲此而導致患者變得鬱鬱寡歡。那麼，抑鬱症怎麼形成的？下面讓我們瞭解一下吧！
一、壓力過大
當壓力過高而問題得不到解決時，人的心理健康會受到影響。因此，當壓力不堪重負時，必須要學會及時減輕壓力。可以通過聽音樂、以及其他感興趣的事情、或戶外活動來分散注意力。
二、情緒困擾
太多麻煩會引起持續的低落情緒。從長遠來看，它會引起自卑感甚至悲觀，並可能出現自殺行爲。因此，當遇到各種問題困擾時，必須及時解決，找出問題的根源，從根本上解決問題。
三、要求過高
對自己要求過高的人常常是追求完美主義的人。一旦這些人受到一些小挫折，他們的情緒將受到嚴重影響。常見症狀是自我剋制、悲觀主義、不自信、產生自卑從而導致抑鬱症等。因此，那些對自己要求過高的人，可以在遇到挫折時學會放鬆並感覺良好。因爲，我們必須要明白，生活不可避免地會令人不滿意。只要自己努力過，就可以無愧於心了。
四、過分在意
很多患者都十分在乎別人對於自己的評價以及看法，沒有形成獨立思考以及自己的價值觀，也沒有自我的核心。事實上，一個人，越是在意別人的眼光，那麼他活得也就越累。一個人，倘若爲了自己而生活，那麼自然會容易得多，爲了達到他人的要求而強迫自己活成別人眼中的樣子，那麼只會失去更多，繼而讓變得更加沮喪。
