血虛體質的表現主要分爲兩種，分別是血不載氣以及臟腑失養等，而大家如果存在着血虛體質，可以從飲食以及精神兩方面下手，進行調養，並且大家還可以通過藥物養生和調整生活作息的辦法，來達到不錯的調養效果。
儘管現在醫學技術，在不斷的發展，人們的經濟能力，也在不斷的上升着，但是亞健康的人羣，卻變得越來越多了，不少人都呈現出了血虛體質的情況，這對於大家的健康狀態，產生了很不利的影響，那麼血虛體質的表現有哪些呢？
一、血虛體質的表現
因爲血液是維持大家，生命活動的重要物質基礎，因此當大家出現血虛的情況以後，大家主要會出現血不載氣，以及臟腑失養等兩大病症，其中臟腑失養，最明顯的表現爲面部蒼白，失眠多夢，皮膚乾燥以及頭髮枯焦等。而血不載氣的主要表現爲少氣懶言，渾身無力且氣短自汗等。
二、血虛體質如何調養
1.飲食調養
存在血虛體質的患者，在日常生活當中，可以通過飲食調養的辦法，讓自己的身體恢復到健康狀態，建議大家在日常，可以多吃一些養血補血的食物，比如說花生，蓮藕以及桂圓等。
2.精神調養
存在血虛體質問題的患者，在日常生活當中，經常會出現精神不振等症狀，所以建議血虛體質的患者，在日常可以多多鍛鍊自己的注意力。
3.藥物養生
如果大家的血虛體質問題，比較嚴重，可以通過藥物養生的辦法，來解決這個問題，比如說服用可以補血的湯藥，又或者是中藥等，而目前比較常見的補血湯藥。
有四物湯以及歸脾湯等，如果大家存在着氣血兩虛的情況，那麼可以選擇氣血雙補的湯藥，比如說八珍湯。而常見的補血中藥也有很多，比如說阿膠以及當歸等。
4.調整生活作息
存在血虛體質的患者，如果想要快速恢復到之前的健康狀態，一定要調整自己的日常生活作息，不要讓自己過度勞累，要養成早睡早起的好習慣。
