男孩子發育期間需注意補充高蛋白、高熱量類食物，保證體內有充足熱量。爲避免體內營養失調，還需多攝入穀類、或富含鈣、磷礦物質的食物，如牛肉、牛奶、魚肉、海帶、豆製品、奶製品等。
孩子發育情況雖然跟遺傳基因有關，但也跟發育期間的飲食有關，發育期間正確的飲食搭配，可促進孩子發育，有利於身高增長。飲食種類繁多，不少人都在困擾該如何正確飲食？那麼我們來了解一下，男孩子發育期間吃什麼最好？
發育期的孩子日常飲食需多注意補充“二高”，如高熱量和高蛋白食物，男孩子在生長髮育期間因其基礎代謝增高、體力活動較多，身體需要多補充更多熱量，所以日常飲食需要保證有足夠熱量及蛋白質，比如可多食用牛奶、牛肉、蝦、魚肉、精瘦肉等食物。
在滿足青少年高熱量、高蛋白的飲食標準前，日常還需保證他們膳食均衡，注意安排好各種穀類食物的攝入，因穀類食物中含有豐富的蛋白質、維生素、無機鹽等成分，可提供人體日常所需熱能，如可多食用玉米、小米、麪粉、稻米、甜薯等食物。
男孩青春期骨骼發育較快，爲保證骨骼發育營養供給充足，需多食用富含鈣、磷等礦物質類食物，如海帶、蝦皮、牛奶、豆製品等，每天應正確攝入400到500克左右新鮮蔬菜，保證體內維生素、纖維素含量充足。
