產婦是一類特殊羣體，飲食效果很重要，一定要注意，不能夠吃那些生冷的食物，否則會導致身體機能受損；不能夠吃那些辛辣的食物，否則會導致腸胃受刺激，影響健康；不能喝咖啡，否則會影響哺乳；不能大補，否則會損害了自己的健康。
現實生活之中，很多產婦在坐月子期間，飲食習慣都是不太健康的，導致了自己的健康受損，也十分影響產後的身體恢復，那麼對於產婦來說，應該如何注意一下自己的飲食習慣呢？下面讓我們瞭解一下吧。
1、不能吃生冷食物
需要知道，當產婦在坐月子期間時，整個身體的毛孔都是張開的，而產婦往往都是屬於內熱虛寒這種體質的，以致這個時候，特別想吃那些生冷的食物。一旦吃了的話，那麼對於產婦的身體，是沒有任何好處的，而且還會落下很多病根。
所以正在坐月子的女性，一定要管得住自己的嘴巴，最好那些生冷的食物，一口也不要吃，以免傷害了自己的健康，還感染月子病，伴隨自己的一生。
2、不能吃辛辣食物
剛剛生產後的女性，本身就屬於氣血比較虛弱的狀態，月子期間，也還是屬於脾胃虛弱，臟腑沒有完全恢復到原來的位置，這個時候吃辛辣的食物，很容易刺激到腸胃，會影響到臟腑的恢復，影響身體的健康。
同時如果在哺乳期的女性，對寶寶的影響也會比較大，會引起寶寶紅屁股，不舒服等，自己是舒服了一下，但是受傷的是寶寶。
3、不能喝咖啡
我們都知道，咖啡含有咖啡因成分，屬於一種比較特殊的飲料，是一種具有刺激性的飲料。如果產婦在坐月子期間，喝咖啡的話，那麼就會導致自己的腸胃，受到刺激之餘，還會影響了乳汁，導致吃奶的寶寶，健康也會受到諸多不良的影響。
4、不能大補
按照中國人的傳統，產婦因爲經歷過，九死一生的生產，所以身體是非常虛弱的，一定要大補特補，這種大補的飲食習慣，其實是不科學的，屬於坐月子的一種陋習。
如果產婦在月子期間大補的話，就會造成自己的身體，因爲營養過剩而不勝負荷，導致出現過度肥胖的情況，除此之外，還有可能會導致乳房出現堵塞的情況，影響母乳餵養。
