感冒後可以散步，增強體質，促使感冒儘快緩解，但要注意適度，避免過多勞累。
感冒大多是感冒病毒入侵呼吸系統，誘發的上呼吸感染，疾病有一定的自限性。如患者體質好，病情輕，大多在1周內能自行恢復，患病期間適度鍛鍊，增強體質，對病情好轉有幫助。
但感冒期間身體虛弱，不可進行劇烈運動。散步是一種比較柔和的有氧運動，感冒期間去戶外適度散步，可以呼吸新鮮的空氣，能使呼吸更暢通。適度散步還能促進血液循環，加快新陳代謝，有助於體內的毒素、垃圾等儘快排出體外，對感冒的儘快好轉有幫助。堅持散步，也能使精神放鬆，身心愉悅，提高機體免疫力，輔助治療感冒。
但感冒患者常有渾身無力等表現，一定要注意散步時間，一般30分鐘左右即可，避免散步時間過長，身體過度勞累，加重病情。散步出汗後要及時擦乾，避免着涼受寒，導致感冒加重。
