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孕36周可以出門散步嗎

來源:孃親百科谷    閱讀: 2.26W 次
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孕36周可以出門散步嗎

懷孕期間適量的活動是有利於孕婦的身體健康的,同時也有助於胎兒的發育,並且在懷孕後期,適當的活動非常有利於孕婦的生產,那麼,孕36周可以出門散步嗎?孕婦在在懷孕36周的時候都應該注意哪些問題呢?讓我們一起來看看吧。

孕36周可以出門散步嗎?

這個運動量和個人體質有關係的,每個孕婦體質不一樣,那麼運動量也是差異很大的,以自己不感覺到勞累爲主。如果你感覺勞累就要停下來休息一下。運動以散步爲主,可以在早晨或者晚上都可以。早晨的話空氣比較清新,晚上的話則家人時間多可以陪同,散步聊天等對心情有很大好處。

孕36周注意事項?

1、飲食營養:爲了自己和寶寶的健康,你還要繼續補充營養,可以吃一些有補益作用的食物,蓄積能量,迎接寶寶的到來。注意要採用少食多餐的方式,可每天吃5-6餐,而且如果上一餐你吃的是主食和牛奶,那麼下一餐可選擇吃肉類、蔬菜和水果,這樣均衡搭配比較好。

2、妊娠紋:到了孕晚期,你的皮膚可能出現了妊娠紋,這是很正常的,不用擔心。建議可以多吃些富含維生素C和維生素E的食物來改善,千萬不要等到產後纔來想辦法哦,那樣會很難去除的。

3、產檢提示:當然,產檢還是要正常進行的,從36周開始,之後都是每一週檢查一次了,這個一定不要打折扣,要按時去檢查,醫生會根據你和胎兒的情況給你提建議,以便更好的改善健康問題。

在懷孕晚期,孕婦雖然可以活動,但是,要注意活動的時間和地點,活動時最好有人監護,這樣可以防止意外發生時而缺乏照顧。現在大家應該知道了“孕36周可以出門散步嗎?”這個問題的答案了吧,希望以上的介紹能夠對您的生活帶來幫助。

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