相信大多數懷孕的媽媽都會受到各種各樣的問題，也有很多的孕婦受到便祕的困擾，雖然說便祕不是什麼大病，對孕媽媽的身體也會帶來各種負面的影響，孕媽媽在便祕的時候，生理和心理都會受到打擊，那麼孕中期便祕嚴重怎麼辦呢？
孕中期便祕嚴重怎麼辦
1、晨起定時排便
定時排便，在晨起或早餐後如廁。由於早餐後結腸推進動作較爲活躍，易於啓動排便，故早餐後一小時左右爲最佳排便時間。不要忽視便意，更不能強忍不便。更爲重要的是蹲廁時間不能過長，不僅使腹壓升高，還給下肢迴流帶來困難。最好採用坐廁排便，便後用免蹲洗臀盆清洗會陰部和肛門，既衛生又避免長久下蹲增加腹內壓。
2、同時適當增加身體的活動量
多活動可增強胃腸蠕動，睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解等都是減輕便祕的好方法。
3、保持放鬆心態
排便時要保持放鬆的心態，即使未排出也不要緊張，否則便祕會更加重。
孕婦便祕的原因
便祕可分爲功能性便祕和器質性便祕兩種。功能性便祕多由排便動力缺乏(如腹肌或肛提肌衰弱)、結腸痙攣、進食太少、水分缺乏、食物缺少纖維素、直腸排便反射遲鈍或消失、無定時解大便的習慣等原因造成的。器質性便祕多由部分性腸梗阻(如腸粘連)、巨結腸、腸道外疾病壓迫腸道、直腸肛門疾病(如痔瘡)等引起。懷孕以後胃酸分泌減少，胃腸道平滑肌張力降低，蠕動減弱，同時由於腹壁肌肉張力減弱，大腸對水分的吸收增加，所以孕婦更容易發生便祕。孕婦便祕以功能性便祕爲主。
經過小編的介紹之後，相信各位準媽媽對孕中期便祕嚴重怎麼辦和孕婦便祕的原因已經有所瞭解了。孕婦便祕有可能是功能性便祕和器質性便祕兩種引起的，出現便祕就要保持放鬆的心態，早晨定時排便。希望文章可以幫助到大家！
