孕婦的睡姿不良，不僅對孕婦自身，對胎兒也會產生不良影響。因此，孕期的睡姿一定要特別注意。孕早期的睡姿主要以舒適主主，到了孕中期或孕後期，可將姿勢調整爲側臥，會讓孕婦更爲舒適，也可以避免對寶寶的健康產生影響。
女性在孕期要經歷諸多的不適，而且在孕期，無論是飲食、運動或者生活習慣與原來相比，都需要做出極大的改變。孕期的睡姿對於胎兒的健康也是有一定影響的，來了解一下孕婦的睡姿有什麼需要注意的？
一、孕婦的睡姿有什麼需要注意的
1、孕早期
孕早期是指懷孕後的前三個月。孕早期由於胎兒的生長髮育比較緩慢，因此即使腹部有稍微的隆起，也不會造成很強的壓迫感，在孕早期，孕婦的睡姿應以舒適爲主，仰臥或側臥都可以，但不建議孕婦採取趴睡的姿勢，以免影響到寶寶的健康。
2、孕中期
即懷孕後的4-7個月。在孕中期，孕婦的腹部隆起比較明顯，此時應注意保持腹部，以免受到壓迫。如果平時喜歡仰臥，在此期間可能會感覺到腹部有壓迫感，因此，建議孕婦在孕中期可將睡姿調整爲側臥，會相對更舒適一些。
3、孕晚期
懷孕的最後三個月爲孕晚期。在孕晚期，胎兒的發育已經基本成熟，對於供血與供氧量的要求也逐漸變高，此時可採取臥位睡姿，最好採取左側臥位。
二、孕婦睡姿不良的影響
1、對孕婦的影響
不良的睡姿會讓孕婦的腹部產生一定的壓迫感，同時可能影響血液循環及供氧，引起孕婦低血壓，導致出現心慌、噁心、頭暈、四肢無力等症狀。對孕婦的睡眠質量可產生不良影響，也影響到孕婦的健康。此外，不良睡姿還可能造成孕婦下肢的消腫及靜脈曲張。
2、對胎兒的影響
孕婦的睡姿不良，還可能造成胎兒血液與氧氣的供應不足，造成胎兒缺氧，對其生長髮育產生不利影響，還可能發生早產的情況，嚴重時甚至引起胎兒的窒息或死亡，造成不可挽回的後果。
