出去辦事，一條橫幅引起大家好一通感慨，“勸酒時笑眼，喝多了瞪眼，開車時眯眼，出了事傻眼”千萬不要等到傻眼!!
好客，是中國的傳統，也是國人的習慣。親朋好友登門，主人熱情，不但陪着說話，還奉並招待酒飯，盡地主之誼，客人感覺很好，主人也盡興。天朝大國，禮儀之邦，理應如此。但凡事皆有度，恰到好處爲最佳。
我們的特點是喝烈性酒、喝白酒比較多，高度酒含能量高，白酒基本上是純能量食物，不含其他營養素。無節制的飲酒，會使食慾下降，食物攝入量減少，以致發生多種營養素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，嚴重時還會造成酒精性肝硬化。過量飲酒還會增加患高血壓、中風等疾病的危險;並可導致事故及暴力的增加，對個人健康和社會安定都是有害的，應該嚴禁酗酒。另外飲酒還會增加患某些癌症的危險。
綜合考慮過量飲酒對健康的損害作用和適量飲酒的可能健康效益，以及其他國家對成年人適量飲酒的限量值，中國營養學會建議成年人適量飲酒的限量值是：成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，相當於啤酒750毫升或葡萄酒250毫升，或38°的白酒75克，或高度白酒50克;成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15克，相當於啤酒450毫升，或葡萄酒250毫升，或38°白酒50克，雖然建議飲酒量可能對喜歡暢飲的朋友不能盡興，但應從保護健康的角度做出明智的選擇，自覺地限量飲酒。
如遇到一些場合，一定要喝酒才能解決問題，喝酒前應先吃點東西墊底，以減少酒精對胃腸及肝臟的損害，減少脂肪肝的發生。
1、喝酒的時候慢慢喝，不要一飲而盡，飲酒中搭配一些新鮮蔬菜、主食、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等，多吃蔬菜、米湯、綠豆湯、白蘿蔔絲、藕片等。
2、喝酒的時候，不吃刺激性、油炸的食物，否則加重腸胃出血，千萬不要用濃茶、咖啡解酒。
3、切忌用鹹魚、香腸、臘肉下酒，吃海鮮的時候儘量少喝啤酒，否則容易引發痛風。
4、切忌空腹喝酒，切忌借酒消愁!
貼心提示：
醉酒後駕駛機動車的，由公安機關交通管理部門約束至酒醒，處十五日以下拘留和暫扣三個月以上六個月以下機動車駕駛證，並處五百元以上二千元以下罰款!!
