秋天往往有着多變的氣候，不少人可能都會因爲忽冷忽熱的氣候導致身體出現了很多的疾病，而其中最爲常見的也就是感冒發燒，在出現發燒現象時必須要儘快的退燒，否則人體會感覺到比較難受，但是大部分的人可能都不知道應該怎麼去退燒，那麼如何退燒呢？
一、熱敷
將毛巾浸入熱水中，在充分的浸泡之後就可以擦拭發燒者的胸部，前額以及背部等等，經常換水，保持體溫，以免造成患者冷水過冷，否則的話，可能會導致發燒者出現明顯的皮膚乾燥現象。但是用熱敷方法之後就能夠有效的促進大量的熱氣，逐漸就可以帶走熱度，能夠有效的降低熱度。
二、玉米芯汁
玉米芯汁具有清熱利尿解熱的作用。當發燒不退時，它可以作爲飲食療法，首先用新鮮的玉米芯加入適量的水進行熬煮，大概每一天服用三次，每次服用50毫升左右，堅持2~3天之後就能夠有效的達到退燒的作用。
三、溫酒精浴
溫熱的酒精浴能刺激高熱患者的皮膚血管擴張，有利於散熱，體溫下降，也是部分退燒方之一。但是在使用的時候也需要把酒精加入溫水進行稀釋，大部分都是30％的酒精，加上了70％的溫水，用毛巾浸泡之後，擦拭患者的頸部、胸部、腋窩、四肢、手腳，約20分鐘，擦拭之後一定要注意保暖，不要着涼，否則也會導致感冒反反覆覆。
四、多喝水
發燒時，一定要特別注意喝水的數量，要超越於平常，因爲人體在發高燒的時候，身體本身就會處於缺水的狀態，而如果能夠多喝水就可以達到降溫的效果。多喝水可以幫助身體降溫，也可以補充身體的水分，而且有利於體內毒素的排出，但是一定要注意要喝溫水，不要喝冷水。
五、按摩大椎穴
按摩大椎穴是一種簡單快速的降溫療法。大椎位也就是頭部前傾，頸部與背部交界處有最高的突出點。按摩大椎穴可有效達到退熱的作用，在按摩的時候最好是結合頸椎按摩效果才比較好，但是建議在按摩時最起碼需要保持在100次~300次左右。
