長時間的站立或行走會導致腳部的血液循環不暢，從而引發腳疼的情況，針對這種腳疼的病情，患者可以採取將腳部擡高的方法，來改善血液的循環，也可以在晚上的時候進行鹽水泡腳，進行關節的放鬆。患者使用熱毛巾敷在腳上，也是能夠治療腳疼的情況的。
腳疼的情況，每個人都遇到過，我們在日常生活中也不可避免的會出現腳疼的情況，這時候患者就要了解腳疼的緩解方法。下面我們一起來了解一下，腳疼怎麼辦？
擡高腳的位置，我們在日常生活中會發現，如果平時站的太久，或者是坐的太久，讓腳部長時間的處於向下的位置，就會出現腳步的疼痛感覺，這是因爲血液的循環受阻造成的腳疼情況，患者需要把腳部擡高，有條件的可以躺牀上歇半個小時，在腳部放個枕頭故意擡高腳的位置。如果沒有條件躺下休息的，可以在做下的時候，將腳部蜷縮在自己屁股同樣高度的位置，也可以在腳底下放個小板凳坐着。這樣就能有效的循環腳部的血液，從而緩解腳部疼痛的情況。
晚上用鹽水泡腳，患者如果經過一天的勞累，腳部非常的疼痛，到晚上的時候，建議使用偏燙的水，加上兩小勺食鹽，融化，將腳部伸進去泡十五分鐘，這樣將腳部的關節和組織更好的放鬆，就能明顯的感受到腳部的緩解情況了，一般建議有腳疼的患者，堅持每天晚上進行泡腳，這樣堅持一個星期就能保證自己的腳部，不在發生疼痛的情況了。
熱毛巾敷腳，這種情況如果是有條件的患者，可以到專業的足底按摩門店進行腳部的放鬆，如果想節省這筆開支，日常在家裏也是可以自己做的。建議患者用偏燙的毛巾包裹住腳部，然後自己按摩疼痛的部位，毛巾冷了以後，再進行更換毛巾，自己再次按摩，這樣持續半個小時，就能夠治療自己的腳疼情況了。
