臉上長痘痘讓愛美的朋友們非常苦惱，一些總是反覆長痘痘的人，用盡各種辦法，痘痘總是不好，那種痛苦的心情是很多沒有過長痘經歷的人無法體會到的，其實祛痘並不是難事，難的是方式以及日常的皮膚護理，下文是關於祛痘的常識，有痘痘的朋友們可以參考一下。
祛痘步驟及方法如下：
1、面部清潔
長痘的人，大部分都是洗臉不徹底，痘痘肌最重要的就是皮膚清潔，要做到徹底清潔皮膚表層以及毛孔的清潔，很多朋友都不大重視洗臉，只是隨意用水加洗面奶搓幾下臉，就結束了。這樣並沒有洗淨毛孔內臟物，很容易滋生細菌發生炎症，導致皮膚紅疹或者痘痘。日常洗臉一定要用溫水，洗面奶沾水後用手搓成泡泡，然後輕輕在臉上按摩搓洗，尤其是T區，愛出油的部位，清洗大約三分鐘後，清水衝乾淨泡沫，有條件的可以用洗面刷洗臉，能更好的清潔毛孔。
2、慎重選擇護膚品
無論是男性還是女性，都有必要使用護膚品，護膚品可以給皮膚補水保溼，皮膚水分充足，也就不會長痘痘了，愛長痘的人羣大部分都是油性皮膚，另外使用護膚品要慎重選擇，首先要選擇適合自己膚質的，其次是選擇有生產許可的正規產品，建議不要選擇藥物類、化學類含量高的護膚品，植物類的是最好的選擇。
3、注意防曬
防曬是很多人都忽視的問題，大家都認爲只有夏天才需要防嗮，其實其他季節也一樣要做防曬的，因爲無論什麼季節，陽光中都會有紫外線，陽光暴曬後紫外線對皮膚有相當大的傷害，不注意防曬不僅會長痘痘，還會長斑，可以通過使用防曬霜來預防。
4、保證睡眠充足
保持一個好的睡眠習慣對皮膚非常重要，現代人總是愛熬夜，有的是工作繁忙，有的是夜戰遊戲等等，沒有了足夠的睡眠，身體可能會出現內分泌失調，而內分泌失調是長痘很重要的一個因素。內分泌失調後會導致體內油脂分泌過速，大量的油脂分泌會堵塞皮膚毛孔，就會形成痘痘、痤瘡等皮膚問題。因此，保證充足的睡眠對痘痘人羣非常重要。
5、合理飲食
合理的飲食不僅對身體有利，對皮膚也是很有幫助，飲食結構的不合理，如常吃辛辣刺激食物、寒涼食物、油膩食物等，會導致上火或溼毒等情況，而這兩種情況都會誘發痘痘生長，所以生活中飲食要適宜，多清淡，少油膩。
每個人都會有長痘痘的的情況，這是一個很常見的皮膚問題，只要處理得當，很快就可以消除，需要注意一下，長痘痘後不能用手扣，也不要自己擠痘痘，這樣會留下痘疤，可以塗抹一些蘆薈膠幫助痘痘消炎，最好讓痘痘自然消退，如果長痘情況很嚴重，可以去皮膚科進行診斷治療。
