百香果是水果中維生素含量最爲豐富的一種，其中還包含17種氨基酸，多種微量元素、超纖維和SOD有效酶成分。適當的食用百香果可以緩解疲勞、排毒養顏、減肥瘦身，還可以避免有害物質在體內沉積，清除人體的自由基，抑制對脂肪的吸收，對血管健康也有一定的好處。
百香果是很常見的一種水果，在平常很多人都會食用百香果或者用百香果製作果汁，這樣味道會很好，尤其是在夏天，將百香果泡水喝，具有很好的清火效果。通過吃百香果的方法幫助滋補，對身體健康也有一定的好處，但很多人對百香果具體的營養價值並不是很瞭解，那麼百香果的營養價值與功效有哪些呢？
一、百香果的營養價值
百香果具有多種營養元素，被稱爲是水果中維生素最爲豐富的一種，而且其中還含有大量的物質，這些物質對人體具有多種益處，其中包括17種氨基酸，豐富的蛋白質、脂肪、各類維生素、糖分和多種微量元素，以及超纖維、SOD有效酶等營養物質。這些物質對身體健康有很大的意義，而且在百香果中的維生素和蛋白質都很豐富，適當的使用百香果可以提高免疫力，對增強人體的抵抗力有一定的作用。
二、百香果的功效
1.緩解疲勞
百香果中含有豐富的尼克酸，這種物質能夠幫助細胞呼吸，吃到了自白香果，還能促進體內很多代謝的過程，這對預防賴皮病、精神抑鬱等情況，都有多種益處。如果在日常生活中工作和精神壓力比較大，那麼也可以適當的吃一些百香果，有很好的緩解疲勞的效果。
2.排毒養顏
適當的吃百香果可以起到排毒養顏的功效，對保護皮膚健康是非常有意義的，這是因爲百香果中含有豐富的維生素C，這種物質可以有效的淨化機體，避免有害物質在體內沉積，從而達到改善皮膚和排毒養顏的功效。百香果中所含的胡蘿蔔素和SOD有效酶成分可以清除人體的自由基，具有抵抗衰老的作用。
3.減肥瘦身
百香果可以起到很好的減肥瘦身的效果，堅持食用百香果能夠增加胃部飽脹感，還可以減小熱量的攝入，具有很好的吸附膽固醇和膽汁等有機分子的作用，而且對血管健康也有一定的好處。所以如果本身體型就比較肥胖，那麼建議可以吃百香果，這樣能夠抑制對脂肪的吸收。
