對於死精子，我想大家都不陌生，死精子是目前發病率極高的男科疾病，對男性的健康造成極大的危害，很多患者由於承受不了死精子帶來的嚴重的經濟和精神壓力，患有死精症對男性的健康有目共睹的，所以，患者要引起重視，其實鍛鍊對死精症患者是有好處的，下面就一起來具體瞭解一下吧。
一、散步
堅持每天都散步一會兒，散步要儘可能挑選空氣較清新的環境，剛開始可以把腳步放慢，不要走的太急，以免對身體震動太大或造成疲勞。
二、慢跑或者快步走
適宜的體重有助於預防不育，慢跑或快步走比散步更能消耗能量，燃燒多餘脂肪。運動前，應先排空膀胱，換上寬鬆舒適的衣服。根據自己的身體情況調節慢跑時間，不宜勞累。和散步一樣，也請在空氣新鮮、空間寬敞的環境進行。
三、游泳
游泳可以增加支撐體重的力量，提高耐力和柔韌性，可以增加心肺功能，還能改善情緒，有助於保持良好心態。需要注意的是，游泳的運動時間不宜過長，水不能過冷，否則會造成肌肉痙攣。
好的生活習慣也是有助於預防不育，多多運動還能有助於調理身體，除了自身的預防之外還要到正規不孕不育症醫院找專業的專家瞭解更詳細的不育的原因，早日脫離不育帶來的困擾。
