總是感覺到喉嚨不舒服，但是具體哪個部位不舒服也覺察不到，這時候需要改善生活環境，戒菸戒酒，積極的治療咽部或者是喉部疾病去除病因。另外注意改善生活方式，加強鍛鍊，注意勞逸結合、避免在操場或者是空氣污濁的環境中說話；如果病情比較嚴重，就可以選擇局部治療。
很多人都有這樣的經歷，喉嚨覺得特別不舒服，不僅說話時會感覺到難受，就連吃東西時也覺得有些疼痛，這樣的情況實在讓人受不了，對於喉嚨不舒服有可能是平時飲水過少或者是上火等原因所致的，雖然並不是什麼大病，但是也是需要積極的治療。那麼，喉嚨不舒服怎麼辦？
一、去除病因
戒菸戒酒，改善生活環境，積極治療咽部、喉部疾病，對反流性的胃病也要治療並預防。
二、改變生活方式
加強鍛鍊，注意勞逸結合，增加身體的抵抗力，注重保暖，避免一些感染因素，保持心情愉悅提高自身的免疫力。
三、避免吵雜、空氣污濁環境
在吵雜環境說話或唱歌，爲讓別人聽聲音，往往會提高音量，這樣易讓聲帶受傷。如果必須在吵鬧環境中說話，可以試着放慢說話速度、勿吼叫。另外，煙品對聲帶刺激非常大，空氣污濁環境也會影響聲帶，應儘量避免。
四、多補充水分
足夠的水分可以潤滑並保護聲帶，在長時間使用聲音或唱歌時，要隨時補充水分。不過要注意的是，相較於一次性的大量飲水，時常的小口喝水，對身體水分補充更有幫助。
五、局部治療
主要以保持口腔咽喉部清潔爲治療要點，可以用、硼砂、生理鹽水等抗菌液體漱口，漱口時將液體含與口腔，浸潤至喉部數秒。症狀明顯者給予含有薄荷潤喉含片治療。另外，可以選擇中藥治療，比如金銀花、胖大海、羅漢果泡水飲用等。局部可以使用藥物，有直接收斂消炎的效應，也可以遵醫囑霧化吸入治療，一般不要使用抗生素。
