首先可以通過按摩陰陵泉穴來瘦腿，此穴位，又被稱之爲小腿消腫穴，建議使用掌心拍打陰陵泉穴3分鐘到5分鐘；其次是血海穴，能夠消除脹痛感以及幫助雙腿通氣血；最後是太白穴的按摩，能夠消除腿部的疲勞感，還可以塑造腿部曲線。
我們知道，對於女性來說，擁有兩條修長的腿無疑是十分重要的。然而，現實生活之中，有一些女性天生長腿比較粗，爲此給她們帶來了精神困擾，十分不利於提高生活質量。那麼，按摩哪裏能夠瘦腿？下面讓我們瞭解一下吧！
1、陰陵泉穴
陰陵泉就是在膝蓋內側突起骨頭的內下側的凹陷處，陰陵泉穴是“小腿消腫穴”，經常按摩這個穴位，能夠瘦大腿，做法就是有空時翹二郎腿，用掌心拍打陰陵泉穴3-5分鐘，穴位水腫明顯減輕，經常按摩刺激能夠瘦大腿。雙腿能夠交替拍打着。
2、血海穴
通氣血就按血海穴，當一個人身體氣血不通時，大腿就容易發生脹痛，看上去胖胖的，這個時候就需要按壓血海穴，幫助雙腿通氣血，消除脹痛感。血海穴的位置很好找，讓家人或閨蜜幫忙，兩個人相對而坐，讓對方用手掌抱住膝蓋，五指很自然的指向前方，大拇指所在的位置，就是血海穴。找到穴位後用按壓的方式按此穴位，血氣通了，脂肪也就很容易消除下來。
3、太白穴
經常奔波的人，雙腿經常會很疲勞，引起大腿就會越來越“健壯”。需要在脾經旺盛之時，刺激太白穴，消除雙腿的疲勞感，當一隻腳放在另一條腿上時，就看到腳中心有一條弧線，這條弧線的起點就是太白穴。經常用一隻腳跟踩壓另一隻腳的太白穴處，就可以消除雙腿疲勞感，當而且還能夠優美雙腿的曲線。
4、簡單法
還有一種是把大腿的贅肉一簇一簇的捏起，然後撫平，再用推送的手法按摩。太累時就用雙手握住大腿根部，一齊滑動至膝蓋，這種按摩方法越緊越好。在按摩前，能夠塗抹一些精油在大腿上，最好是含有檸檬、橄欖油萃取成分的精油，能夠加速腿部的新陳代謝，更有效的瘦腿。
