生活中有很多人都不注意休息，長期加班熬夜，休息不夠，導致眼部疲勞，就很容易出現明顯的黑眼圈，要引起足夠的重視，要注意自己的飲食作息，避免過度勞累，減少黑眼圈的出現，下面就讓我們一起來介紹一下可以緩解黑眼圈的辦法吧。
１、要選擇適合自己的眼霜
不要使用成分過重的眼霜，不然第二天起來的時候雙眼會很浮腫，會有黑眼圈，所以應選擇配方比較溫和的眼霜，不能太刺激。
２、睡前冷熱敷眼
有嚴重黑眼圈的人羣，在洗臉後用熱毛巾敷眼部，這樣熱氣就可以讓眼下的血液流通，熱敷十分鐘後，更換冷水冷敷差不多5分鐘，有助於血管的收縮，改善黑眼圈。
３、土豆片敷眼
把土豆切成薄片，然後貼在黑眼圈的位置，貼在眼部十分鐘左右，該方法比較適用於黑眼圈出現的時間比較短的人羣，差不多兩個星期就可以有效去除黑眼圈。
４、茶葉包敷眼
喝完的茶葉不要丟掉，可以將已經泡過的茶葉濾幹，放到冰箱冷藏10分鐘左右，取出茶葉，用紗布包好後敷眼部，一定要把泡過的茶葉濾幹，不然會使黑眼圈的症狀加重。
５、維生素E塗抹
把維生素E片磨成粉末狀，用適量的清水和粉末一起攪拌均勻，然後塗抹在黑眼圈的位置，每天塗抹一到兩次，差不多一個星期就可以去除黑眼圈了。
６、睡眠充足
出現黑眼圈最主要的原因就是睡眠不夠、眼部疲勞等等，所以一定要讓眼部得到充分的休息。
以上就是關於可以消除黑眼圈很重的方法，患者要在生活中多加註意防護，減少黑眼圈的發生。
