對於孩子晚上不睡覺的問題，很多家長都十分頭疼，有很多小孩子的精神非常旺盛，白天玩了一天，而且晚上還是不能好好的入睡，從而就造成了有黑眼圈，小孩子有黑眼圈讓家長非常擔心，迫切的想要知道小孩子黑眼圈要怎麼辦？
小孩子黑眼圈要怎麼辦
小孩子生活要有規律，要保證充足的睡眠、多運動，保持樂觀情緒。睡眠要注意多仰睡不要俯睡，並儘量使用柔軟的枕頭。要補充富含維生素的食物，比如芝麻、花生、胡蘿蔔、雞肝、豬肝、蛋黃、豆類、堅果等。多吃富含維生素的蔬果，比如橙子、獼猴桃、菠蘿、櫻桃以及絕大多數的綠葉菜都含有大量的維生素A、C和E，它們具有提亮膚色的作用，對於改善黑眼圈有着一定的幫助。
小孩子有黑眼圈的原因是什麼
遺傳因素，遺傳體質及生理構造，當眼眶周圍的皮膚特別薄，皮下組織又特別少時，當血流經過此處的大靜脈，在特別接近皮膚表層下方便會出現藍黑色的眼暈，就稱爲黑眼圈。
睡眠不足，小孩睡眠不足，疲勞過度，使眼瞼得不到休息，處於緊張收縮狀態，滯留下黯黑的陰影。
久病體弱。久病體弱或大病初癒的小孩，由於眼周圍皮下組織薄弱，皮膚易發生色素沉着，並極易顯露在上、下眼瞼上，出現一層黑圈。
小孩子一定要養成良好的生活習慣，這樣才能更好的成長，孩子每天都有保持足夠的睡眠，這樣才能避免孩子有黑眼圈，有些小朋友有黑眼圈不是因爲睡眠不好的原因，家長要及時查明原因，給說更好的調理，讓孩子能健康的長大。
