泡澡可以有效的緩解我們一整天的勞累，然而大家可能並不知道，如果在泡澡水裏面，適當性地加入艾草，葛根，桑葉，桂枝，生薑等衆多的中草藥，所達到的效果也會更加的出色，對於個人的健康而言，也會帶來更好的效果。
其實大部分的人都知道，泡澡有着很多不同的作用，比如說有一些人在泡澡的時候，可能會放上一些花瓣，有些人可能會放上一些中藥，在這樣的一種過程中，就能夠有效的達到養生的目的，那麼泡澡用什麼中藥好呢？
一、使用艾草
艾草本身含有清香，能起到驅蚊殺菌的作用，如果洗澡的時候，可以適當性地加入艾草，具有着更好的一種效果，能活血化瘀，經經絡，其香味也能入眠。艾草具有除溼、祛寒、治療溼疹的作用，對於個人的健康來說，也會有一定的幫助。
二、葛根
葛根具有治療高血壓、高血糖、有效達到消毒的作用，對中老年人來說，在洗腳水裏面，放入適量的葛根，可以預防和治療關節炎，緩解疲勞。葛根和水在每次沐浴前一起煮沸，將果汁放入水中浸泡，效果更佳。
三、桑葉
桑葉本身就有着很多的效果，比如說能夠達到清火的一種作用，而且在洗澡的時候，可以適當加入這種中草藥，因此肌膚也就變得更加細膩，能夠呈現出光澤，不僅不會傷害皮膚，還能保護皮膚。
四、桂枝
桂枝具有驅寒作用，之所以感冒發熱，大部分都是因爲寒冷入侵而導致的，所以說在水中加入桂枝，可以治療感冒和發燒。同時，它能激活血液循環，促進月經。
患重感冒的人，經常可以用桂枝洗澡，它還可以減輕由嚴寒引起的疼痛，如閉經疼痛。它還可以治療咳嗽，改善尿頻的一種現象，可以說在泡腳水裏面加入桂枝，整體的效果也是比較不錯的。
五、生薑
生薑是一種比較常見的中草藥，能夠有效的達到溫熱作用，更具有解毒的效果，快速的緩解因爲感冒，所引發的各種不同症狀，所以說有不少人在洗澡的過程中，也會加入適量的生薑，如此所帶來的效果更加出色。
