宮寒可以進行暖宮保養，在家裏也可以自己艾灸，也可以每天泡腳。那宮寒泡腳用什麼泡最好呢？
1.生薑裏面有豐富的薑辣素，它可以刺激血液循環，出賬血管，刺激新陳代謝，可以活血驅寒。生薑還有殺菌的作用，在泡腳的同時還可以清洗皮脂。可以多泡泡生薑水取出體內的寒氣。除了泡腳還可以適當吃一些薏仁，有寒就有溼，對於溼寒體質的人要在補水的同事注意去溼寒，薏仁可以幫助排溼氣。
2.艾草水，出月子的時候有一個習俗就是洗艾草水，艾草獨特的味道可以取出蚊蟲，現在也有很多養生館有艾灸理療。艾草既便宜又實用。艾草性溫和可以入肝脾，在養護內臟的同時又能夠祛溼驅寒，經常用艾草泡腳還可以增強抵抗力和抗過敏。
宮寒到底有什麼壞處？
1.宮寒沒有致命的壞處。對於懷孕，如果在懷孕之前調理身體，只是說子宮狀態要比宮寒時會好，孩子生長的土地更加肥沃，但是宮寒不是導致不孕不育的必要條件。但是會影響孩子的生長髮育。平時要注意飲食習慣，穿衣注意保暖。性生活衛生，不要貪涼即可。
2.宮寒確實會給女性帶來生理影響，比如在經期的各種不適，經期過長或者過短，大便粘稠容易便祕。宮寒可以通過中藥或者食物來調理。
