哪些方法能緩解頭暈呢?頭暈的時候整個人都會感覺特別的不舒服，就連走路都是暈乎乎的狀態，但是很多人都不知道怎麼樣才能緩解頭暈這個疾病的發生，那麼，下面我們一起了解下哪些方法能緩解頭暈吧!
頭暈的緩解方法
1.頭暈者應保持安靜，心情愉快，保證充足的睡眠和休息，避免用腦過度，精神緊張等。飲食宜清淡，適當參加體育鍛煉。
2.頭暈由頸椎病引起者，睡眠時要選用合適枕頭，避免長期低頭工作，要注意保暖。
3.頭暈由高血壓、動脈硬化引起者，要經常測量血壓，保持血壓穩定，控制飲食及血脂，飲食宜清淡，情緒要穩定。
4.頭暈由貧血引起者應適當增加營養，可應用食物療法及輔助藥物治療。
頭暈的注意事項：
1、適當地分散壓力：壓力之下的人處於緊張狀態，此時血管收縮繃緊，而當放鬆下來後，血管開始放鬆變粗，這時候就會出現頭暈頭痛。如果你能把壓力分散開來，讓忙時不要太忙，閒時也不要太閒，肯定會幫助你遠離頭暈頭痛。
2、每小時遠望五分鐘：整日埋頭於文件堆裏，往往會引起前額中間或眼睛疼痛。這證明眼睛需要休息一下了。每小時要讓眼睛休息5分鐘，最好向遠處眺望，這樣有助於預防頭暈頭痛。
3、還可以這樣做：把燈擰暗或走到一間光線較暗的房間裏，用手遮住眼睛，讓掌心擋住光線，眼睛往掌心看30秒，然後閉上眼睛，拿開雙手，再慢慢睜開眼睛。
4、辦公室勤開窗：封閉的寫字樓裏缺乏流動的新鮮空氣，還有化學品、暖氣系統中的有毒物、空氣清新劑都滯留在大樓裏，這些都可能是的頭暈頭痛的誘因。可以用電子空氣淨化器、空氣氧離子發生器幫助淨化空氣，也可以將窗戶打開透氣。
