喝牛奶能不能吃雞蛋

牛奶搭配着雞蛋一起吃，是非常有營養的早餐，但是也有很多的人認爲這樣的吃法不科學，於是引來了很多的爭議，導致人們不知所措了，那麼，喝牛奶能不能吃雞蛋？下面大家就來了解一下。

雞蛋、牛奶這兩種高蛋白的食物可以一起吃，尤其是早餐一起吃，能夠供應人們一天的能量，保證人們整天的能量，只是在吃的時候需要搭配其他的主食一起吃，這樣纔可以保證牛奶、雞蛋的營養，更好的被人體吸收利用。

這兩種食物中的蛋白質很高，在一起吃的時候就會將蛋白質的生理功能降低，在吃的時候可以搭配麪包、饅頭一起，這樣能夠更好發揮其中蛋白質的作用。對於一些病人被要求不可以攝入過多的蛋白質，這時候就最好不要同時食用牛奶和雞蛋了，兩者搭配在一起會影響到蛋白質的吸收。

此外，人們在喝牛奶的時候也需要吃一些纖維多的食物，這樣可以讓人們更好的吸收其中的營養，對於人們的身體纔會有好處，如果單純的喝一些牛奶，就像是喝水一樣的，對人體並沒有什麼好處，牛奶很快就會被人體排泄出去。