掌握減肥小妙招，坐着也能瘦肚子。首先要注意坐着的時候只坐椅子的1/3，讓肌肉處在緊張狀態，有助於燃燒脂肪；其次坐着時要挺胸擡頭、採取腹式呼吸、試着坐姿扭腰；另外還要注意多喝水等。
許多女性因爲工作原因需要長時間坐着，導致腹部的贅肉越來越多，根本無法穿緊身的衣服，這讓她們特別苦惱。其實掌握一些減肥的小妙招，坐着也可以瘦肚子，讓自已的身形更完美，那麼如何坐着瘦肚子呢？
1、椅子只坐1/3
坐着辦公的時候，注意只坐椅子前邊1/3的位置，這樣就可以讓身體肌肉一直處在緊張狀態，有助於脂肪的燃燒。建議保持這種姿勢十分鐘後調整位置，放鬆一下再繼續保持這種坐姿，堅持就能減肥瘦身。
2、坐着時挺胸擡頭
坐姿不正確，也會導致腹部贅肉增加，所以想要坐着瘦肚子時，要注意正確的坐姿，保持挺胸擡頭的姿勢，也能消耗脂肪，塑造完美身形。
3、採取腹式呼吸
平時呼吸時大多都是採取的胸式呼吸，這種呼吸方法對脂肪的消耗量比較小。想要坐着瘦肚子，可以採取腹式呼吸，藉助腹部的力量深呼吸，可以更好的消耗腹部的贅肉，堅持一段時間後高高隆起的腹部可能會變得平坦。
4、試着坐姿扭腰
長時間坐着的人也可以試着扭動腰部的關節，扭動時要讓臀部和腰部保持不動，只是讓腰部畫圓圈，也能消耗腹部的贅肉。
5、注意多喝水
長期坐着工作的人想要減少腹部贅肉，要注意多喝水，可以喝白開水，也可以適當的多喝一些綠茶，可以促進新陳代謝，減少腹部多餘脂肪的沉積。
