昨天北京的氣溫高達42℃，一位孩子的媽媽前來諮詢，“天熱孩子出汗多了，特別是在外面玩的滿頭大汗，貪喝冷飲，知道對孩子不好，可怎麼辦呢?
由於兒童少年胃腸道黏膜對冷刺激非常敏感，喝的過冷會使胃腸道血管突然收縮引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉。還有一些飲料中含有小蘇打，會中和胃液，使消化能力下降，影響食慾，阻礙兒童生長髮育。與此，許多孩子在炎熱的夏天喝一些冰鎮的含糖較高的飲料，感到涼爽痛快，且不知國外的一些研究表明，如果飲用軟飲料超過338克/天，由於飲料中的果糖和山梨糖醇難以消化，不會導致糖分過多，能量過剩，體重增加等不良指徵。
夏季孩子戶外活動回家後最好適當休息一下，隨後少量多次地喝些涼白開水，綠豆湯、百合綠豆湯、紅豆湯、紅豆紅棗湯、杏仁露、核桃乳、烏梅湯、酸梅湯、蘿蔔冰糖汁、新鮮水果榨汁、吃西瓜。
原料： 烏梅1個(去核)，茶葉適量。
製作： 烏梅、茶葉加水煎煮飲。
功效： 生津止渴，固腸止瀉。
本藥茶源於《家用良方》。方中以烏梅爲主，其爲薔薇科植物梅經加工的未成熟果實;性味酸、平;功能生津，澀腸，斂肺安蛔;用於虛熱口渴，久瀉久痢。古藥書《大明本草》述烏梅“和建茶、乾薑爲丸服，止休息痢”。藥理證實烏梅有顯著的抗菌作用，能使膽囊收縮，促進膽汁分泌，並有抗蛋白過敏的作用。
