男人最怕腎虛，所以市場上這類的東西特別流行，很多人
意識到男人通過治療腎虛的藥物，不如自己的保健好。那麼男人的腎是怎麼空的呢？
飲食來給身體補給：
1、板栗：
甘甜溫潤，含有脂肪、鈣、磷、鐵等多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。板栗有補腎、補腎排空腰痛的作用，腿弱的人最好食用。一天六七次就可以了。
2、琥珀核桃：
補腎固精，暖肺平喘。治療老年慢性疾病或肺腎陽虛氣虛、陽痿、遺精、尿頻、腰痠腳弱、咳嗽哮喘。它也可以用於因年老或身體缺乏引起的便祕。
3、龍眼肉粥：
健脾健心，養血安神。治療心脾虛、陽痿、早泄、心悸、心悸、失眠、健忘、大便疏鬆、乏力、下肢水腫。
4、牛骨髓：
具有潤肺、補腎、益髓作用。據《本草綱目》介紹，它可以“養肺養腎、養肌養顏”。特別適用於腎虛、體瘦、血虛者。
另外，還可以按摩。用拇指指心臟對腰眼位置進行按摩，按順時針方向連續旋轉按摩，感覺酸脹時可以。因爲腎臟在腰部的位置，按摩腰部的同時也對腎臟的健康有好處。
