在我們的生活中，我們看到很多男人其實是比較軟弱的，他們受不了一點風雨，各種疾病也開始困擾他們，這是身體虛的表現。那麼，男人體虛怎麼補身體呢？
1.蟲草鴨。夏天一壺冬蟲夏草鴨，春天用，既能補脾腎氣，又能補陰補陽，行氣利水。是傳統的藥膳，在粵菜中比較常見。對男性精子的發育也很有幫助，具有滋陰補虛、健脾生精的作用。
2.羊的腎部具有康健脾胃，產生精子的功效，與枸杞同煎可達到其營養功效。體質虛弱，脾冷的男性建議多吃這種粥，每天早上來一碗，堅持吃一個月就能看到效果。
3.人蔘和瑪卡。衆所周知，人蔘是一種滋補品，長期吃可以延年益壽，也是對男性體力和精力是極好的。瑪卡就更不用說了，在植物中恢復男性活力的效果最好，將人蔘、瑪卡和複合菌飲料製成食品飲料，效果非常好，配合食品補充劑，對人體的吸收有很大幫助。
4.花米湯。當男性身體虛弱、生病，精子活力弱時，一碗合歡米湯再適宜不過了。花米湯能夠護理肝腎，康健脾胃。準備一些食材，將食材洗乾淨，放入鍋內煮開，加入2500毫升水，將湯煮1小時，棄去殘渣，得到湯。
