男人出現腎虛的原因主要有5種，首先有可能是運動量過少導致的。其次也有可能是患有慢性病，長期用藥就會導致腎虛。年齡增長以後，人體也會出現腎虛症狀。房事過度的男性同樣會腎虛。還有一種男性是先天性的腎虛。
當男性出現腎虛之後，身體就會受到很大影響，很多男性會因爲腎虛而記憶力減退、渾身乏力。腎虛症狀長時間不治療的話，還很有可能會影響到日常的工作和生活。腎虛其實是很好調理的。大多數人都不瞭解男人腎虛的原因，那麼男人腎虛原因有哪些？
一、男人腎虛的原因
1.運動量過少：運動量比較少的男性，身體的體質一般都較差，這類男性的身體血液循環能力也會下降。這種情況就很容易造成腎虛症狀。因此男性平時一定要多注意運動，堅持鍛鍊，這樣才能夠有效避免腎虛。
2.患有慢性病：常年患有慢性病沒有根治的人也會出現腎虛。因爲慢性病一般都需要長期服藥，長期服藥就會導致藥物毒素堆積在腎臟中，這樣就會給腎臟造成較大影響。
3.年老體衰：隨着年齡的增長，很多男性也會因爲年老體衰的原因而逐漸出現腎虛，這種情況是正常現象，一般只要好好注意調理就可以有效緩解。年齡增長引起的腎虛，一般並不需要特意治療，只要注意休養即可。
4.房事過度：房事不節制，性生活過度的人很容易出現腎虛症狀。這類患者要注意減少房事次數，並且要避免手淫，休息一段時間後，腎虛就可以有效自愈。
5.先天性腎虛：有一些男性的腎虛是先天性的，和後天影響沒有太大關係。這類男性的體質天生就比較弱，必須要長期調理才行。
二、腎虛要注意些什麼
1.注意多吃溫補性食物：腎虛的人平時要多注意食補。通過飲食補腎效果比較好，而且也不會有其他毒副作用，可以多吃一些黑豆來補腎。
2.不要熬夜：一定要注意不可以熬夜，保持充足的睡眠時間。否則的話，腎虛很容易會加重。
3.保持規律生活：注意要保持規律的生活，每天按時吃飯，並且按時入睡起牀。規律的生活有助於提高體質。
